发布时间:2024-01-04 11:51:26
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春季气温回升，各种病菌开始活跃起来，呼吸系统疾病多发，此时一定要注意肺部的保养，预防疾病。下面和大家分享几个春季养肺润肺的注意事项。
1、食补养肺：
少吃或不吃对肺有害的食物，多吃养肺护肺食品。例如，绿叶蔬菜与水果可增加肺通气量，银耳、雪梨、薏米、百合、莲子、白萝卜等润肺食物，尽量选择富含维生素C、维生素E的食物，这些食物对润肺都有好处。
2、运动养肺：
可以采用合适的有氧运动来改善肺活量，比如步行就是一种有氧运动，可以增加身体的氧气摄取，改善肺部、心脏和其他器官的功能，可以选择在早上7点到9点，肺部功能较强的时候多散步。
3、微压氧养肺：
微高压吸氧，利用高压和高浓度的氧对肺进行”灌洗“，在呼吸之间，有效清除肺泡上的垃圾，增加肺部细胞氧分，改善肺部循环，提升肺功能；且微高压吸氧提高了血液中的氧气含量，加快了机体新陈代谢，更有利于体内浊气的排除以外，还增强了免疫细胞活性，更好地抵御病毒和细菌对肺部的入侵。保持肺部健康，建议每天进行1-2次微压氧保健，每次持续60-75分钟，可以有效改善肺部健康。
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春季养肺护肺很重要，O2BOX高压氧舱助您保养肺部活力，氧护身体健康。